2014/11/28(星期五)
No.0206－活動預告
【佈告欄】
★104年俱樂部講座、課程、活動推廣～說明會～
想要擁有多采多姿的銀髮生活嗎？
想要了解協會的俱樂部，卻一直沒有機會嗎？
您可以一次認識俱樂部的課程及講座的機會來了！
活動時間：103年12月09日 下午14:00～16:00
活動地點：NGO會館—台北市青島東路8號
主講人：保健俱樂部－104年第一期講師－吳長新老師～快樂拍打功～
吳長新老師 經歷： 科學氣功學會榮譽理事長 湖南中醫藥大學客座教授 中華吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會會長 中華民國手足按摩健康會創會人 北京中醫學院客座教授美國針灸學院名譽顧問 加拿大針灸醫師公會理事 |
最近，許多會員及會友都有反應說，骨骼、
經絡不適的問題，都可以藉此機會來聽吳長新
教授的解說，了解拍打功對我們身體的益處，
若覺得需要，可參與課程，更能解決身體的不適！
另外，協會的俱樂部也很多元，人才濟濟，
例如：我們有很夯的健行俱樂部、旅遊俱樂部、
鐵馬俱樂部，也有老師很厲害的多元才藝俱樂部、
合唱俱樂部、麻將俱樂部、樂活俱樂部、攝影俱樂
部，而我們也力邀這些老師與部長前來介紹課程喔！
機會難得！錯過可惜！！
◆歡迎會員與會友鳩親朋好友來參加！
◆現場報名！不須報名費！
★演講：行的奇蹟！！
主持人：陳若曦老師
憂民的情懷，並堅持寫實主義路線， 寫作理念標榜「絕不無病呻吟」， 及 |
主講人：紀政老師
她是一位田徑運動員，爆發力強， 專長於短跑、跨欄、跳高、跳遠等田徑運動。 在1968年在海拔兩千多米的墨西哥城 80公尺跨欄銅牌，這是亞洲女子第一位 在國際田徑賽事短跑中獲獎的運動選手。 更是代表台灣女性運動員在奧運會上奪得的第一枚獎牌。 女子田徑一百公尺決賽更曾經以11秒整(10:98) 刷新亞洲女選手紀錄，至今無人能及。 其爆發力堪稱亞洲第一。 羅馬奧運獲得男子十項全能銀牌後， 第二位獲得奧運獎牌的台灣運動員。 |
時間：103年12月23日
下午14:00~16:00
地點：協會對面的NGO會場
--臺北市中正區青島東路8號
費用：$50 （現場收費）
協辦單位：台灣喜大人協會
最後我們會有抽獎活動!
除了有2015元旦最夯活動－
元旦健走票券20張!
五本若曦作家的書!親自當場簽名!
另外，還有實用的背包、腳踏車袋、拖袋籃！
多項實用的獎品！等您來帶回家喔！
◆人數限約100人！越早報名越好喔！◆
◆報名電話：台北市777銀髮族協會02-2391-6209◆
★~懷念老歌群星會~
一.777銀髮族協會舉辦第一屆卡拉OK歌唱比賽
二.主辦單位：台北市777銀髮族協會
三.協辦單位：777合唱團俱樂部
三.比賽時間：104.1.10 (六)
下午14:00~17:00
四.比賽地點：紹興北街10號B1
梅花里里長俱樂部
五.報名時間：103.11.15~103.12.15 額滿為止
六.報名方式：a.各部長推派2-5名參加
b.會員個人參加
七.比賽方式：自選曲乙首
八.報名費：一人$100，限會員參與，並入會須滿半年
九.聘請專業教師評審
☆男女對唱雙人組 報名限5組
˙男女對唱5組選出第一名與第二名
☆獨唱 報名限25名
˙獨唱選出第一名至第三名
得獎者除了有獎金（$3000,$2000,$1000）與特別獎勵之外，
獨唱前兩名、男女對唱雙人組第一名，
將會代表協會出賽
台灣銀髮族協會全國聯合會的歌唱比賽唷!
◆歡迎各位踴躍報名參與唷！◆
◆報名電話：台北市777銀髮族協會02-2391-6209◆
★
張襄玉老師捐贈的書畫可以去以下地址參觀唷!
地點:東光里消費合作社
地址:台北市南京東路5段123巷5號3樓
歡迎參觀~
【活動預告】
～每週六~
動動腦動動手的時刻!
11/29 (六)
上午10:00-下午5: 00
國際標準麻將，人氣旺盛，
歡迎您一同來參與！
開桌時間: 早上10:00
費用: 會員50元/會友100元
主持人: 張襄玉老師、王昌壽老師
地點: 777多功能教室
~歡迎隨時插班~
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12/2(二) *親山健行*
天玉宮/文化大學
天玉宮
文化大學
集合時間:
上午9:00 集合
集合地點:
天母圓環派出所前天母站，大榕樹下
前往集合地點公車:
220、224、267、601、685
領隊: 台北市777銀髮族健行俱樂部領隊
黃長華0938-118-631
✽與龍山登山會、成大校友會合辦✽
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每週一&週二&週三
~隨著長裙搖擺身姿~
12/1(一) 14:00~16:00 入門班
12/2(二) 14:00~16:00初級班
12/3(三) 10:30~12:00入門班
(三) 14:00~16:00入門班
熱情的老師與同學們，充滿
夏威夷海島風情!!
誠摯邀請您一起來跳夏威夷舞～～
☆課程時間☆
星期一 14:00~16:00 入門班
星期二 14:00~16:00初級班
星期三 10:30~12:00入門班
星期三 14:00~16:00入門班
費用:一人一次$200
(八堂課為一期，共＄1,600)
都是在台北市電影主題公園的
「多功能教室」上課喔!
地址:台北市峨嵋街115號的隔壁
◆歡迎踴躍參加！◆
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12/3(三)夜拍!!
捷運大安森林公園站
拍攝主題:捷運夜景之美
集合時間:下午15:30
集合地點: 凹槽青蛙銅雕處
PS.若時間足夠，將會轉戰松山捷運站！
課程表:
課程 | 日期 | 教學大綱 | 課程內容 |
1 | 12/3 | 外拍 (夜拍) | ＊大安森林公園 |
2 | 12/17 | ＊夕陽/ 落日之美 ＊車跡與星軌 | ＊器材的準備與相機的設定 ＊荒郊野外如何拍攝車軌和星軌 |
3 | 12/31
| 外拍 | ＊板橋特區夜景 |
4 | 元/14 (2015開始) | ＊捕捉瞬間的感動 ＊日出拍攝技巧 | ＊點測光常用的場合 ＊點測光的要訣 ＊色階分布圖 |
5 | 元/28 | 外拍 | 建議：外木山或和平島 |
6 | 2/11 | 影像後製簡介 | ＊色階分布圖 ＊每人繳交一張照片給老師 |
編寫 ： 何碧卿老師 | |||
PS：▼外拍有時因天候或天時地利因素，會作彈性調整，請常注意電子報訊息。 ▼2015農曆過年在2/18~2/23，所以2015新學期3/4再相見! ▼對 象：歡迎持小DC /類單眼 /單眼相機 或對拍照旅遊有興趣的朋友自由參加。 ▼室內上課須帶相機、電池、記憶卡實地演練。▼外拍須帶物品如下：相機、各式鏡頭、三腳架、快門線、偏光鏡、漸層鏡、記憶卡（多備）、電池（多備）、手電筒／頭燈、小型噴水器、個人藥品、遮陽帽、防蚊液、防曬、禦寒外套、雨具、雨衣等。PS:減光鏡、黑卡、閃光燈、需要時會通知。●室內上課-時間:14:00/地點:台北市青島東路7號7樓之7/02-2391-6209/費用:會員$50，會友$100。 | |||
～每週四～
歡樂來歌唱
12月4日(四)
下午14:00~16:00
費用:一期(3個月/12堂)$1,200
老師: 丁秀津 老師
台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室
~每週四上課 歡迎隨時插班!~
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★★～每週五～★★
時間:12月5日 (五)
下午14:00~16:00
費用:會友 一堂$100，會友$150
★ 這一期為兩個月（11~12月）
老師: 柯耀期 老師 若石健康法-
台灣國際若石健康研究會
第三屆理事長
地點:中正公民會館 801教室
地址：台北市忠孝東路一段108號8樓
(捷運板南線 善導寺5號出口)
◆歡迎踴躍參與唷！◆
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您有痠痛不適嗎？
＊身體痠痛 可以在家DIY處理！！！！＊
＊我的體驗與見證 誠摯與大家分享＊
人上了年紀，大都缺乏比較劇烈的活動，
如：跑、跳、球類等運動，頂多只是散步或
柔軟體操等柔性活動而已。因此，每位銀髮族都
有或多或少的痠痛，不是腰痠背痛，就是膝蓋退化、
腿部無力，不一而足。
這些毛病，如看西醫，一般得到的回答是沒
有什麼問題，然後開幾天份的安慰藥物，對病痛
並無實質的改善效果。如看中醫或民俗療法，因
療程較長久，或受限於個人時間和經濟因素，也
常無法持久治療。唯一方式，只是買些痠痛貼布，
自己貼貼而已。這些痠痛不適的老問題，雖不至
於要人命，卻每天困擾影響我們的生活品質。
其實，絕大部分的身體痠痛，都可以DIY自己
動手處理解決。只是缺乏專業貴人，有系統的教導
我們。目前台北市777銀髮族協會，禮聘台灣國際
若石健康研究會前任理事長柯耀期先生，在保健班
每週兩小時授課。柯老師根據人體生理結構、經絡
與穴道，很有系統地介紹，再詳細說明各部位痠痛
的原因，最後再針對痠痛的點面，施予適當正確的
搓、揉、壓，予以處理紓解。老師講解，深入淺出，
清楚易懂。難能可貴的是，他不厭其詳的親自示範
動作姿勢，及使力要領，並逐一糾正指導學員，務
必使每一學員做到「以意使氣，以氣使力」的
正確動作。倘學員有不適痠痛，
老師更會當場指導處理，或課後再個別治療。
下課之後，在家依老師講解教授方法，處理自己
的痠痛，果然效果不錯。在家DIY，既不花錢，也不
費事，就能簡單地紓解痠痛，甚至解除身體的隱性
疾病或痼疾，何樂不為？
謹以此短文，與各位認識或不認識的朋友分享。如果
您也有痠痛的毛病，不妨也來學習與體驗，相信您將
有意想不到的效果收穫。
盧澄江
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12/5 (五) 快樂鐵馬行
A.福和橋
B.三峽老街
＊騎乘分A與B,遠近隨你挑!＊
福和橋
三峽老街
集合時間: 上午9:00
集合地點:
大稻埕碼頭 自行車租借站旁邊涼亭
△大稻埕碼頭在民生西路、環河南路
交叉口，搭捷運盪雙連站轉公車518；
西門捷運站2號出口轉公車9、206
可到大稻埕碼頭!△
＊租車＄15/HR或自備
有興趣者，可逕洽 林春貴部長
連絡電話: 部長 林春貴0958-276-675
隊長 汪德根0918-204-480
副隊長 丁秀山 0910-399-722
財務長 李葳 0920-396-571
攝影長 陳志雄 0922-908-663
若有任何疑問，歡迎洽詢
台北市777銀髮族協會 電話：02-23916209
