2014/12/2(星期二)
No.0207－活動紀實
11/28 快樂鐵馬行
A. 景美橋B.深坑
市界 (一邊是新北市,一邊是台北市)
(感謝會員提供照片)
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【攝言．色語專欄：鰲鼓溼地（二）
學員:杜錦治 撰寫/ 攝影】
本次參加協會主辦的嘉義外傘頂洲之旅，由於
季節風強勁，船隻意外轉向，到了東石鰲鼓溼地，
這個過去由台糖公司管理保育，開園才剛滿兩年的
新景點，讓大家看到了有如千島湖的景緻，加上樹
林間棲息的白鷺鷥，偶然成群振翅飛起的鳥兒，或
是在蘆葦叢中覓食的野鴨及小鳥，在蔚藍水波陪襯
下，很像一幅富有動感的畫。由於是搭船而來，只
能短暫單點停留，不能窺得園區全貌，但仍然驚豔
不已。
從東石漁港碼頭上船，沿途看到養蚵人家在沿
海樹立的竹竿，蚵棚和上面的各自的標誌，聽著船
上的導遊解說蚵農養殖的辛苦及可能遇到颱風的災
害，才覺更應珍惜每一盤美味的蚵仔煎以及各種蚵
仔料理啊！
協會的攝影班學員們在何碧卿老師的帶領及熱
心指導下，沿途練習拍攝，當有人拍到動態的鳥兒
照片時，大家都興奮莫名，競相分享，享受了拍攝
的樂趣。旅途中大家也聊得很開心，度過了快樂的
一天。
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由盧澄江講述的
［終身學習－建構退休老人的美好人生］～
洪樹旺報導
台灣進入老人國行列，國人平均壽命79.84歲，
預期不久的將來，將可以見到八、九十歲的人滿街
跑，百歲人瑞笑呵呵。面對老人社會的來臨，我輩
銀髮族應如何因應，才不會成為社會的問題呢？過
去對老人的觀念是，年老力衰，沒有用了，正如俗話
說的:「每天吃飽等死」。但是現在時代不同了，我
輩銀髮族人哪願如此過晚年呢?參加銀髮族協會的人，
哪個不希望退休後的2、30年過得健健康康、快快
樂樂呢?
對退休後生活有深入觀察與體驗的盧澄江(台北市
777銀髮族協會盧家三兄弟的三哥)，11月25日在「
樂活」講座中，以「終身學習，成功老化---建構退休
老人的美好人生」為題，發表演說，和與會者分享他
的經驗。
勇於面對生老病死 最好走得圓滿平穩
他指出，人如同所有生物一樣，都有「生、老、病、
死」的問題，既然這些問題無法避免，就不妨以開闊
的心胸去面對。首先談到死亡的問題，他說，佛法曰:「
先習臨終，後習他事」。就是要人先去了解、認識死亡
是怎麼一回事，才不會恐懼害怕，然後好好過晚年，如
此則人生才能「了無遺憾，含笑而終」。
他舉例說明如何面對死亡。引進卡內基學的聞人黑
幼龍有一個七歲的孫子，罹患血癌，醫生要為他開刀治
療，但說開刀的成功率為50%，而開刀成功能夠存活下
來，最好的情況是半身不遂，不好的情況是成為植物人。
其家人討論後，放棄治療，不久小孩子安祥的走了。
小孩的父親黑立言說了一段話，令人感動。他說，「
人生旅途最後一段，能好好道別，走得圓滿平穩，對過世
和留下來的人，都是一種祝福。」
面對死亡，這種「與其痛苦活下去，不如圓滿安祥的
走。」的觀念與態度，是對生命意義與品質的重視，值得
正視。
自在瀟灑快樂尊嚴 晚年生活修身養性
至於退休後的晚年，還有2、30年可活，要如何過得
自在、瀟灑、快樂，過得有尊嚴呢? 盧澄江認為，第一是「
心靜」，即心態的調適，凡事要看開點，盡量往好處想，
多做善事，遇好事拍手稱讚，有不如意事視為正常。
第二是「心淨」，即要有信仰，有信仰會產生信念，
信念會產生信心，有信心就有力量。第三，要「心敬」，
就是要活動，包括每天定時定量的運動，及心理活動。
所謂心理活動就是要保持年輕的心，為此，要參加社團
活動，要終身學習，修身養性。
退休後快樂當導遊 劉東洲寫下記錄
談到退休後要如何快樂過活，他也舉了一個例子---81
歲的導遊劉東洲先生。劉先生公職退休後，想終身學習，
計畫到美國攻讀博士學位，因家人反對作罷，但不願呆在
家無所事事，遂利用自己會日語的強項，考取日語導遊執照，
一做十多年，越幹越有勁，許多日本團仍指定要他當導遊。
為什麼81歲了仍能做導遊呢?因為他公職退休後，有工作
做，身體健康，精神愉快。但是最主要的是他的敬業樂群
的態度，和終身學習的精神，讓他不斷創造生命的價值。
例如，他每個禮拜要看幾份日文書刊，了解日本社會
的動態，可以很自然的和日本遊客聊天談時事，和對方打
成一片。又如，他把帶團的例行公事做好之外，更事先熟
記團員的名字和背景資料，接機一見面，就叫得出客人名
字，如同見到朋友一樣，讓對方驚喜留下深刻印象。
忘記年齡忘記過去 積極樂觀面對人生
76歲的盧澄江告訴銀髮族朋友說，要忘記年齡，忘記
過去，忘記不如意。只要你認有意義，會令你心情舒坦、快樂
過日子的事，就去做吧!劉東洲先生就是個活生生的例子。
他以自己為例，參加了兩個社團，除777銀髮族協會
外，十多年前參加台灣國際創價學會。該學會以積極入世、
自化他的精神，倡導人性的尊嚴與平等，以創造生命的價
值，促進人類友好和平。參加該學會後，讓他感受甚深，
不但對人生的觀念，由消極改變為積極，與人相處溫和許
多。
如今，他加入學會志工行列，秉持虔誠的心，向學員們
親切問候，為小朋友開門擺鞋，回到家裡，家裡的氣氛
也溫馨許多。
若有什麼疑問，歡迎洽詢
台北７７７銀髮族協會 電話：02-23916209
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